開學季來臨，如何度過適應期？

留學生在第一年注定是一個艱難的過程。因為至少需要適應三方面的文化：所在國家的風俗文化，校園的文化以及所在城市的文化。你還要學會跟各種不同的人相處：學校教職人員、宿舍室友以及一起上課的童鞋們等等。

最艱(ku)難(bi)的是，在開學不到一個月的時候，也就是你可能還聽不懂課的時候，就已經要面臨強大的學業(yè)壓力——各種小測驗、論文和考試撲面而來。。。

海外留學，到底該怎樣度過第一年呢?

雖然在國內學了那么久的英語，考托福雅思也都是高分選手，但真正坐在國外課堂中，你還是會感到有些吃力。如果剛好教授有口音，你的日子會更加難熬?？谡Z和聽力不好，你可以多聽聽外語新聞，上上youtube，多模仿或跟身邊的人對話，這肯定是需要一個適應和提升的過程的。

其實，最難以忍受的還是課上聽不懂內容，下課又沒有小伙伴可以交流。所以，如果你不想讓自己對未知大學感到惶恐，在出國前，最好提前預習一下微積分這類課程，它們都是大學很多專業(yè)的必修課。

身處國外，這其實是你提升語言的最有利環(huán)境。你需要給自己創(chuàng)造各種聽和說的機會，積極參加學校的event，和不同的人聊天，自己默念幾遍，記住常用的句式等。

作為國際學生，要保持自己的學生簽證身份，童鞋們最好每學期都修夠一定的學分。一般來說，北美大學的課程是3-4分一門課，大一的課程多數是3分一門居多。所以第一學期，認真選好4門課很重要。

此外，尤為重要的一點，就是選課前一定要做好功課，不可以盲目地胡亂選，因為你很有可能會入坑。比如，所選的課程看著名稱覺得會很容易，但其實巨難無比;課程的教授非常刁難學生，吝于給高分，而且喜歡布置各種作業(yè)......

為了GPA選擇一些較為簡單的課無可厚非，但也要適當，最主要是能讓自己真正學到內容，而不是選特別簡單或難的課。如果你所選的課程難度很高，你覺得自己難以駕馭，一定要果斷地換掉，千萬不要等拿到低分再追悔莫及。

你需要盡快調整學習方法。教授重視的是：課堂積極性+隨堂小測試+獨立作業(yè)+小組作業(yè)+大考。所以，如果你不去上課或者想用一次考試就拿到A，在美國是不現(xiàn)實的。

在開課的第一堂，教授/老師會發(fā)本堂課大綱(syllabus)，特別要看清楚大綱要求的書籍，本門課的算分標準和本門課的某些重要考試或測驗時間。老師/教授不會強制你上課，買書，寫作業(yè)。但是最后出來的分數可能讓你連哭都來不及。

上課的時候一定要記好課堂筆記，大膽參加課堂討論，放心，就算你的英語口語再爛，都不會影響到你的成績，能影響你成績的是你一直像啞巴一樣的過了一學期。很多老師不用教科書，會自己印發(fā)資料，或者直接上PPT，上課前花少量時間預習，一定要謹記課堂才是關鍵。老師/教授最喜歡重復的話就是：你要好好聽課，我考的都是我講的。一旦你發(fā)現(xiàn)某個地方你沒聽懂，馬上舉手問，或者下課在老師/教授的office hour去找他/她。不知道課業(yè)論文怎么寫的同學們可以參考這些文章：

此外，一旦老師說分小組討論，或者分小組做項目，主動找外國同學結成一組，一方面你可以真正認識到外國學生的思維模式，另外一方面，外國學生相對適應本土教學方法，和他們一起，是省時省力少走彎路。

國外大學不像國內的大學，這里沒有班級的概念，沒有定死的課表，也沒有晚自習。面對突然增多的自由時間，要保持自律學習很不容易，能自覺的學習課外知識就更不容易了。

“在我大一的時候，我一周只有4天有課，其中也只有2天有全天的課，其余時間都是空閑。你可能會想：這么多空閑時間!我可以去逛街!追劇!睡覺!但，其實，還是有很多事需要做!”

說實話，平衡時間對于剛去的留學黨來說真的沒那么容易，尤其是如果還想要做一些兼職的小伙伴。再加上大學里的學習量要比想象中多，會有很多作業(yè)和論文，還要應付各種考試。

記住，越早完成一件事，未來就有越多的時間，你的壓力也就越少。給自己set up timeline，最好做一個大概的計劃，至少具體到每一周，標注每個課程的作業(yè)和論文的截止時間。

國內的教育體制讓中國學生習慣于花費大量時間在學習上，不重視對課外活動及社交能力的培養(yǎng)。

但是留學在外，你最終會明白一個道理：局限在國人的圈子里是無法體驗美國生活的。Social對于留學生來說，不單單是學語言，更是擴大自己的交際圈，融入當地生活。留學路上求學固然重要，但社會交往也是學習過程中不可缺少的一部分!

不要把自己關在自己的世界中，或活動只限于同一國家的留學生圈子，多參加社團，其他活動，和周邊人多多交流。

國外大學聚集了來自世界各地的人，多元化的群體，會讓你更懂得尊重，還會讓你眼界更加開闊。參加體育活動或者社團活動，都是非常棒的社交方式。

留學海外，很重要也很容易被忽視的是，要準備承受孤獨。每天整個學校好像都很熱鬧的樣子，但上完課回來關上門只有一人。有的小伙伴說他一天都找不到人說一句話，也不會有人來關心，確實有可能這樣。

你可以享受自己一個人的時候，也可以用五花八門的課外活動和社交來充實生活。孤獨并非壞事，重要的是，你覺得自己的狀態(tài)是健康積極的就好。

此外，還要提醒剛剛出國的小伙伴們，到了國外要記得多與父母聯(lián)系，把國外手機號告訴爸媽，可以的話，把經常一起玩的朋友的電話也告訴爸媽，能讓家里安心很多。

大一生活很美好也很重要，希望每一位留學在外的小伙伴們，都能勇敢地克服挑戰(zhàn)，盡快融入海外的學習和生活。

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